Terapi

Terapi kan hjælpe dig med at håndtere udfordringer, der skaber smerte eller frustration – uanset om det drejer sig om personlige eller psykiske problemstillinger.

 Jeg arbejder primært med Kognitiv Adfærdsterapi, men inddrager også effektive teknikker fra ACT (Acceptance and Commitment Therapy), Metakognitiv Terapi og Compassion-Fokuseret Terapi. Desuden er jeg certificeret i Unified Protocol, som er en emotionsfokuseret tilgang, der arbejder med de psykologiske kerneprocesser bag mange forskellige lidelser.

Min tilgang er baseret på anerkendelse og nysgerrighed. Vi skaber sammen et trygt rum, hvor du kan føle dig set og hørt, og hvor vi bygger tillid til at udforske det, der er vigtigt for dig.